Само слънцезащитният крем няма да ви спести! 6 начина да избегнете загаряне на плажа
Плажна почивка е обвързвана с накисване на слънцето, приятност на вълните и релаксиране под синьо небе. Но на фона на заниманието, едно постоянно срещано терзание постоянно пълзи - безоблачен загар или по -лошо, слънчево изгаряне. Докато малко отправено от слънцето искра се усеща добре, прекалено много излагане на слънце може да остави кожата ви в терена, петна или развалена. За благополучие, има умни и лесни способи да се насладите на плажното си време, без да компрометирате здравето на кожата си. Ето по какъв начин да предотвратите слънчевия загар, до момента в който към момента се наслаждавате на съвършеното си море. Използвайте слънцезащитен крем с необятен набор, обилно
Това е вашата първа и най-важна отбрана. Изберете слънцезащитен крем, който предлага широкоспектърна отбрана (срещу UVA и UVB лъчи) с SPF 50 или по-високо, изключително за тропически плажни дестинации. Нанесете го 20-30 минути, преди да излезете и да прилагате още веднъж на всеки два часа или незабавно след плуване или прекалено изпотяване. Не забравяйте петна като ушите, гърба на шията, краката и даже устните (използвайте еликсир за устни с SPF).
2. Прикрийте се с UV-защитно облекло
Носенето на дишащо, само че защитно облекло може да помогне за блокиране на директната слънчева светлина. Потърсете леки плажни облекла с цялостен ръкав, основан с UPF (ултравиолетов фактор за защита). Шапка с необятна външна страна и UV-защитни слънчеви очила също могат да изминат дълъг път в екранирането на лицето и очите ви.
Също по този начин прочетете: Лятна специфична: 5 лесни и вкусни закуски, които можете да донесете на плажа
това е wise, с цел да носите всички плажни есенци с Вие
3. Избягвайте пиковите слънчеви часове
Слънцето е най -сурово сред 10 до 16 часа. Планирайте плажните си разходки, плувки или водни спортове рано заран или късно следобяд. Използвайте този пладнешки прозорец за релакс, обяд или освежаваща сънливост под плажен чадър или кабана.
4. Потърсете сянка постоянно
Дори и да носите слънцезащитен крем, рационално е да прекарвате шпации на сянка. Носете огромен чадър на плажа, резервирайте шезлонг на слънце с балдахин или просто се отпуснете под натурален колорит на дърво, в случай че има такава. Предоставянето на кожата на кожата ви от непосредствено излагане на слънце понижава риска от загар и изгаряния.
5. Хидратирайте и подхранвайте кожата си
излагането на слънце може да изсуши кожата ви, което я прави по -податлива на увреждане. Пийте доста вода, прясна кокосова вода или питиета, богати на електролити. След излагане на слънце нанесете гел от алое вера или лосион след Sun, с цел да охладите и успокоите кожата. Това оказва помощ да се предотврати пилинг, зачервяване и дълготрайно загар.
също прочетете: Трекинг край морето: 5 спиращи дъха крайбрежни пътеки в Индия
6. Не забравяйте краката си
краката постоянно се подценяват, само че все пак те са непрекъснато изложени на плажа. Нанесете слънцезащитен крем, преди да носите джапанки или да отидете необут върху пясъка. Ако планирате да седнете с разтегнати крайници под слънцето, уверете се, че долната част на краката и пръстите на краката също са предпазени.
, до момента в който приемането на някакво слънце е част от преживяването на плажа, отбраната на кожата ви подсигурява, че ваканцията ви не свършва с загар линии и страдание. С малко обмисляне и грижи можете да се насладите на вълните, да събирате мемоари и да се върнете вкъщи със светеща, а не дъбената кожа.
Щастлив плаж!
